Mêmesprit

Testé dimanche dernier : une séance de « Sport Découverte Nature » avec la ville de Paris.

Kézako ? Tout simplement une séance de remise en forme gratuite prodiguée en plein air parmi plus d’une dizaine d’espaces verts parisiens. Les séances, ouvertes à tous, sont animées par des moniteurs diplômés d’Etat et des profs de la ville de Paris. Elles ont lieu tous les dimanches matin de 9 h à 12 h (sauf en juillet/août et aux vacances de Noël).

 Au programme :

– de 9 à 10 h : réveil musculaire et alternance de marche et course à pied

– de 10 à 12 h : exercices de cardio-training et de gym, abdo-fessiers, étirements… voire jeux de ballon et sports de raquette ! Les activités varient chaque semaine en fonction du site et de la météo.

Il y a souvent un gymnase pas loin en cas de pluie.

Pour ma part, j’ai testé la séance du parc Montsouris. Je suis venue pour 10 h (2 h d’exercices, c’est déjà pas mal !). On était bien 40-50. Tous les âges y étaient représentés, avec une majorité de femmes. Le niveau était accessible aux débutants, tout en n’étant pas trop facile ! Il faut reconnaître que le fait d’être en groupe est assez stimulant au final ; l’ambiance était bonne, et les deux « coachs » super sympa ! En plus la météo était clémente ce jour-là !

Sans engagement, sans contrainte, et surtout gratuit : c’est tout le sport que j’aime !!! Plus de prétexte pour feignasser chez soi faute d’avoir loupé la rentrée des clubs ou de vouloir payer un abonnement pour rien !

Certes, il faut se lever tôt le dimanche matin et braver le froid l’hiver (et ne pas oublier d’apporter son tapis de gym comme moi). Mais l’initiative a le mérite de démocratiser le sport à Paris.

Si vous souhaitez vous inscrire « officiellement », il suffit de 2 photos et d’un justificatif de domicile (apparemment ça marche aussi pour les non-Parisiens). Cela vous donne droit à un « Pass’ Sport Découverte » valable 1 an pour accéder à tous les sports gratuits à Paris (avec prêt de matériel si besoin) : badminton, yoga, roller/skate/BMX, natation, aquagym, aviron, canoë-kayak… Il faut se renseigner auprès du service des sports de chaque arrondissement pour savoir ce qui est proposé.

Une super initiative pour garder la forme ! Allez, avec moi : « TOUTOUYOUTOU, TOUTOUYOUTOU ♪♫… 

Connaître les lieux « Sport Découverte Nature » ici